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Formation en Hypnothérapie. Quelle différence entre Sommeil et Hypnose ?
L'hypnose est un état psychique qui revêt certains attributs physiologiques, tel un sommeil, marqué par le fonctionnement de l'individu à un niveau d'attention autre que l'état de conscience ordinaire. Ces phénomènes comprennent un changement dans la conscience, une susceptibilité accrue à la suggestion et l'apparition de réponses et d'idées inhabituelles dans un état d'esprit courant. Des phénomènes comme l'anesthésie, la paralysie, la rigidité et des modifications vasomotrices, peuvent être, en Hypnose, produits et supprimés. Il s'agit d'un état qui s'apparente beaucoup à celui du sommeil. Ainsi que l'ont compris les spécialistes, c'est la notion de tension ou de relâchement de l'esprit qui permet d'expliquer ces deux processus semblables. La tension de l'esprit se retrouve dans la tension du regard. Lorsque les paupières se ferment, la tension psychique diminue jusqu'à perdre le sens du réel. L'esprit visualise alors des images qui deviendront de plus en plus réalistes.
Or c'est quand l'esprit ne recherche plus rien qu'il se détend.
Les images du rêve sont un support pour l'esprit, au sens où il se repose dessus et qu'elles donnent à la conscience cette sensation. L'hypnose est un état sensitif du psychisme, dans lequel l'esprit n'a plus rien à rechercher. On voit ainsi en quoi les images du rêve présentent un caractère hypnotique, et ceci permet de comprendre sur quoi repose le mécanisme de l'hypnose. L'hypnose consiste à fixer son attention sur une réalité d'ordre visuel, voire sonore, cela afin que le psychisme « s'endorme » et se mettre dans une position de relâchement maximale, position très proche du sommeil pour l'esprit. Ainsi, au propre comme au figuré, on peut considérer que l'état d'hypnose est en fait une façon de regarder. On peut également aboutir à cet effet hypnotique par soi-même. On ne parle plus alors d'hypnose mais d'auto-hypnose.